我应该怎么样才能将擒敌拳提高？

呵呵，是不是很羡慕那些解放军叔叔使用擒敌拳将坏人制服，告诉你吧，其实有效的功夫不必拘泥于套路的演练上，而是要熟能生巧，举一反三，把套路练熟只是最基本的，还要在实战中不断地摸索不断的改进，还有最重要的是——你要有 力量！否则你是打不了人的。