折飞镖的步骤

飞镖的折法如下：

需要材料：卡纸。

1、首先准备两张同等大小的长方形折纸，如下图所示：

2、然后将它们的长边对折，如下图所示：

3、将它们四等分折好，开口朝下，如下图所示：

4、将蓝色折纸右侧沿中线向上折，左侧向下折，如下图所示：

5、黄颜色折纸与之相反，如下图所示：

6、把蓝色折纸翻到背面，如下图所示：

7、把右下角向上折三角形，如下图所示：

8、左上角向下折三角形，如下图所示：

9、将两张折纸如下图一样叠放在一块，如下图所示：

10、把每个角沿着中间的缝隙折进另一张折纸的开口中，如下图所示：

11、最后回旋飞镖就折好了，如下图所示：

飞镖运动的好处：

1.飞镖运动是一种全身心的运动，办公室的健身效果很好，是现代办公室病的克星。

2.飞镖运动相对射箭、射击来说，有明显的区别，后者为静态瞄准，肌肉伸张到一定程度保持静止，毛细血管不扩张，长期运动可能形成职业病。而飞镖运动过程中有动的部分，也有静的部分，既可以做到锻炼，还可以消除疲劳。

3.飞镖运动也是一种团体运动，有利心理健康，并可为现代人提供社交舞台。

4.飞镖运动中主要参与和收缩的肌肉和关节有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等，特别是对于一些较小的平时很少锻炼的肌肉的训练。运动量不大，还可调整，往返取镖也是一种很好的锻炼过程。

5.锻炼眼力，飞镖运动要求眼睛节奏性的瞄准、放松，对于放松眼睛，缓解眼肌的疲劳有一定好处。

6.飞镖运动可提高神经精确控制肌肉的能力，这种能力到一定程度就不会再增长，高水平的投镖，三支镖可控制在1平方厘米之内。