如何练气功，有用吗？

练气功的方法主要有三种。第一种，静中求得，通过打坐、站桩或加入简单动作，但此法不易理解，可能引发走火入魔的风险，轻则伤身，重则伤神。关于此方法，仅了解动作方面的口诀。

第二种，动中求得，练内家拳如太极拳，通过调整运动中的呼吸节奏等方法练功。关于此法，仅涉及太极拳方面的口诀。

第三种是少林寺的硬气功，通过木棍等工具对身体进行渐进式的拍打，配合独门导气法与特定动作辅助练功。此法涉及关于导气和动作的口诀。

总的来说，练气功的方法多种多样，但每种方法都有其独特之处和局限性。在选择练气功的方法时，应根据个人的体质、健康状况和目标进行选择，并在专业人士的指导下进行，避免不当操作引发身体或精神的损害。