心理测试：你的忧郁程度

心理测试：你的忧郁程度

　抑郁症对身心健康有负面影响，来测试下自己的`抑郁程度。

　1.悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?

　A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断

　2.泄气：你是否感到前景渺茫?

　A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断

　3.缺乏自尊心：你是否觉得自己没有价值或自认为是一个失败者?

　A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断

　4.自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

　A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断

　5.内疚：你是否对任何事都自责?

　A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断

　6.犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?

　A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断

　7.焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

　A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断

　8.对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

　A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断

　9.丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?

　A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断

　10.自我印象可怜：你是否认为自己已衰老或失去魅力?

　A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断

　11.食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?

　A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断

　12.睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?

　A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断

　13.丧失性欲望：你是否丧失了对性的兴趣?

　A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断

　14.臆想症：你是否经常担心自己的健康?

　A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断

　15.自杀冲动：你是否认为生存没有价值或生不如死?

　A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断

 

　计分标准：A是0分，B是1分，C是2分，D是3分

　抑郁症心理测试的评分标准：

　0-4分：没有抑郁

　5-10分：偶尔有点抑郁情绪

　11-20分：有轻微的抑郁症

　21-30分：有重度的抑郁症

　31-45分：有严重的抑郁症

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