美式橄榄球比赛规则

美式橄榄球的比赛规则主要包括进攻和防守两个方面。进攻方的目标是将球推进到对方端区得分，方式是通过冲跑或传球。比赛分四节，每节15分钟，中场休息12分钟。每节结束后，攻防双方会交换球权。球的形状为长椭圆形，用四块皮革缝制，内有聚氨酯球胆。比赛场地为长360码、宽160码的矩形，两端有10码的得分区。

得分方式多样，达阵（touchdown，TD）得6分，传球或跑动后未达目标，可以选择尝试2分转换（2-point conversion）。射门（field goal，FG）是通过踢球得分，得3分。防守方在端区内违规或擒抱进攻方可获得安防（safety），得2分。犯规规则严格，包括提前移动、越位、拉人等，每种犯规都会让进攻方退后一定码数。

进攻方每次只能进行一次前传，传球无限制但易被抄截。进攻失败的情况包括传球出界、带球出界、死球等，进攻目标是推进10码。球权交换通常在进攻失败、掉球截断、射门失败或安防后发生。弃踢策略用于控制比赛节奏。在传球时，必须注意规则，如个人犯规可能导致对方后退15码。

比赛中的体育精神尤为重要，如蓄意撞击裁判或辱骂等行为将被罚15码。端区犯规处理有特殊规定，通常会让球从2码线或端区一半距离开始。攻防线和中立区的划分体现了比赛的攻防特点，而现代技术的应用则为观众提供了更好的观赛体验。

扩展资料

美式橄榄球（American football），或称美式足球，是橄榄球运动的一种，为北美四大职业体育之首。美式橄榄球源自英式橄榄球，传入美国后规则改变，改为采取攻防线争球、没有越位限制，并且可以向前传球。美式橄榄球是一种对抗性很强的接触性体育运动，由于球赛中往往会与对方球员有强烈的身体冲撞，因此球员需穿戴头盔和护具出场。