14岁儿童怎么才能长高

2025-02-16 12:30:40122 次浏览

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14岁处于发育期首先营养一定要跟上，如果家庭条件允许的话建议你看看林书豪他爸爸给他制定的食谱。还有最好每天都要向上蹦几次，如果是男生的话就可以打篮球，有助于长高哦！女生嘛？可以试试跳高，也可以补补钙，鱼类蛋类可多吃，心态要端正············

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