如何进行胎教才能帮助孩子身心健康？

大家都听说过孕期母亲的情绪会影响孩子的发育，所以准妈妈为了胎儿的健康发育，一定要在孕期调节好自己的身心，为胎儿提供一个良好的内外生长环境。在这里要提醒各位准爸爸，你的爱人在怀孕期间一定要多给予陪伴、关心，学会换位思考，因为孕妈妈在怀孕期间会面临身体和心理的变化，接下来我们就谈谈心理学中的胎教方法。

胎教类型选择：音乐胎教：音乐胎教是各种胎教方法的首选。从心理学的角度看，音乐可以使孕妇有安静的美感和愉快的心情，良好的情绪，并把这种信息传递给胎儿，从而提高胎儿的大脑功能水平。胎儿特别喜欢听大提琴演奏，因为大提琴音域宽广，特别容易与胎儿形成和谐的共鸣。还有轻柔的小夜曲、摇篮曲、华尔兹和中外古典音乐，都会使胎儿情绪平和，精神愉快。从妊娠16周开始，孕妇和胎儿可以听C调的音乐磁带（250～500Hz，70分贝），每天1～2次，每次5～20分钟。孕妇也可以给胎儿唱歌或哼音乐。

抚摸胎儿教育 怀孕四五个月后，母亲可沿腹壁慢慢抚摸胎儿或轻轻扣动、拍打，睡前触摸腹壁，刺激胎儿活动，使胎儿做 "宫内体操"，每天5～10分钟。胎儿的皮肤和皮肤感觉发育最早，胎儿经常受到母亲腹部触摸的刺激。触摸通过皮肤诱导进入大脑，促进大脑的发育，也促进胎儿触觉、平衡和肢体运动的发展。这样反复训练，可以使胎儿建立条件反射，为出生后的协调运动和运动打下良好的基础。

言语胎教是对宝宝的父母和宝宝的教育，如果其他形式的胎教难以实现，那么言语胎教，就要做到父母必须学会对孩子说话，最好给小宝宝起个名字，经常对小宝宝说话可以给新的大脑皮层输入原始语言，促进胎儿听力、记忆、观察、思维和语言表达的发展。语言胎教包括与胎儿聊天，给胎儿讲故事，欣赏文学作品和图画书，使孕妈妈能保持愉快的心情，也有利于胎儿情绪的健康发展。光照胎教 妊娠28周后，当胎儿清醒时（胎动），孕妈妈可以用手电筒贴在腹壁上进行明暗照射，每次2-5分钟，以训练胎儿的昼夜节律，即晚上睡觉，白天醒来，促进胎儿视觉功能和大脑的健康发育。