双节棍换棍教学

学习双节棍双手无限转棍的技巧，第一步需要两脚与肩同宽，先反八字站姿，随后右脚后撤步，关键在于手部动作与脚步移动要同步进行。

第二步转换为正八字站姿，接着反八字站姿，之后将双节棍在肩部反弹，再接正八字腋下反弹，这一系列动作要求手部与脚部动作要协调一致。

第三步是在腋下反弹后完成转身下劈动作，重点在于腰部带动脚步进行转身，以增强动作的连贯性和爆发力。

第四步是反手上步，下劈后紧接着反手转身再次上步，关键在于手部动作与脚步同步，确保动作流畅自如。

第五步是转身抽棍，当身体完成转身之后，双节棍绕过头部进行后劈，这一动作要求姿势优美，力度适中。

最后一步是收棍，收棍时要注意保持气势，通过控制双节棍的速度和力度，展现出练习者的技巧和自信。