原地跑步的正确姿势是什么？

在进行原地跑步前，进行适当的热身十分关键，以帮助身心达到放松的状态。不妨在开始之前，选择观看电视或聆听音乐，以营造轻松氛围。

接下来，缓缓启动，模仿行走时的双臂摆动，维持一分钟。随后，加快手臂摆动频率，同步提升脚步速度，将双臂由两侧移动至胸前。

逐渐提速，直至达到慢跑状态。此时，手臂速度亦应相应加快，最后由胸前回至两侧。想象自己在辽阔草原上，伴随着美妙音乐自由奔跑。

在跑步过程中，应以鼻子呼吸，避免使用嘴巴，以确保身体器官得到保护。