泡温泉需要注意事项

冬季，泡温泉是许多人放松身心的好选择。泡温泉虽好，却有许多需要注意的地方。以下是我为大家整理的泡温泉需要注意的事项：

1. 不要急着进入温泉，应从水温较温和的池水开始浸泡。同时，不要泡得太热或太久，应及时让身体上胸部露出水面或离水休息。

2. 温泉温度高，浸泡后可能会出现出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时，可以调换凉水浸泡或上水静养片刻，并多喝水以舒缓不适。

3. 患有心脏病、高血压者应与他人一同浸泡，如有不适应立即上水静养。

4. 癌症、白血病患者不适合泡温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体迅速变衰弱。

5. 急性感冒、急性疾病及传染病患者最好不要泡温泉。

6. 女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好不要泡温泉。

7. 饥饿时不要泡温泉，因为空腹易致疲劳，应饭后小睡或稍休息再泡。

8. 酒后不要立即泡温泉，因为酒精会使血管扩张，增加心脏负担，可能导致体力消耗殆尽，甚至发生意外。

9. 长途跋涉疲劳过度的人不要骤然泡温泉，应稍事休息，待体力恢复后再泡。

泡温泉的小常识：

1. 泡温泉前应先淋浴洁身。

2. 进入温泉前应先试探水温是否合适，不要直接跳入池中。

3. 先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

4. 应从低温到高温，逐次浸泡，每次15-20分钟即可。

5. 泡温泉时应多喝水，随时补充流失的水分。

6. 泡温泉时，如果感觉身体不适，应立即离开，不要勉强继续。

7. 泡完温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗，以免刺激皮肤，造成过敏。

8. 泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。

9. 泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充。

以上是泡温泉需要注意的事项，希望对大家有所帮助。