经常坐办公室的话，椅子调怎么样的高度最好呢？

知道什么情况下你的腰椎压力最小吗。是当椅子与椅背的倾斜角度为135 度时压力最小。可是这样的话又会变成半坐卧的姿势了。所以，为了符合工作时的状态，建议把工作椅的椅背调成110~120 度，这样你就不会经常腰酸背痛了。Tips：靠背多高最合适？工作椅：低靠背可支撑你的腰椎，高靠背则可支撑你的肩胛骨以及颈部休闲椅：靠背的高度最好到颈部，正好可以支撑头部39cm~50cm 久坐怎能不变大象腿？那就把椅子的高度调在39cm<座椅高度<50cm。如果低于39cm，膝盖就会拱起来；如果高度大于50cm，入座后，身体的压力会分散到大腿，大腿受到太大的压力，会导致下腿肿胀，影响到血液循环，下班的时候就会变身为“大象腿”。