大家都在看
谁帮我解释下练习肌肉RM的问题
最佳答案
大重量的可以做5次就力竭了，就是5RM
小重量的可以做30次才到力竭，就是30RM了。
对于同一个人来说，5RM和30RM当然不同是一个重量了。比如你的5RM重量可能是50KG，30RM重量可能是10KG
对于两个人来说，他们的5RM重量也可能不相同。
声明：知趣百科所有作品均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请在页面底部查找“联系我们”的链接，并通过该渠道与我们取得联系以便进一步处理。
大重量的可以做5次就力竭了，就是5RM
小重量的可以做30次才到力竭，就是30RM了。
对于同一个人来说，5RM和30RM当然不同是一个重量了。比如你的5RM重量可能是50KG，30RM重量可能是10KG
对于两个人来说，他们的5RM重量也可能不相同。
声明：知趣百科所有作品均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请在页面底部查找“联系我们”的链接，并通过该渠道与我们取得联系以便进一步处理。