硬气功的优点和缺点。

硬气功，是一种配合呼吸意念等来锻炼自身抗击打能力和力量的功法。

在一定范围内是很有效的锻炼方法，可是过度迷信和练习，会引来很多问题，比如说老了后，会有许多小毛病伴随而来等。

缺点：全身的各个部位都能练到，比如说手上的练习，在练到一定程度后，就会出现手掌肥厚，这就是一个不好的现象，虽然有药水冲洗，可是仍然会出现许多小问题。其它部位也会出现同样的小问题。

这些问题虽不至于出大毛病，但练习者上了年纪后，会因此多一些不必要的麻烦。这只是坏处，当然好处也是很多的，如果有明师指点，还是可以练的，但如果是自己悟，呵呵，这我不是很赞同。

如果你练习的好了，练习正确了，可以说是全身气血充盈，双目有神，在技击中，不但抗击打能力强，而且力量也会有很大程度的提升。好处我就不鑫说了，随处可听，随处可见。