晚饭吃什么好吃又简单又营养

晚餐时间，选择既美味又营养的菜肴，不妨试试以下几款：

番茄鸡蛋面：这款简单易做的面食，只需将西红柿与鸡蛋煮熟，调以适量盐和味精，与煮熟的面条一同翻炒，味道鲜美，成本又低，是晚餐的理想选择。

土豆炒饭：作为一款实用的晚餐，土豆与米饭的组合简单而美味。切块土豆与米饭一同炒熟，加入鸡蛋和腊肠等配料，营养丰富，口感层次分明。

烤鸡翅：作为一道低卡路里的晚餐佳肴，腌制后放入烤箱，烤出的鸡翅香脆可口，是许多人的晚餐首选。

麻婆豆腐：经典的川菜，烹饪简单，豆腐与肉末和辣椒酱的完美结合，鲜美且口感丰富，给晚餐增添一份独特的风味。

紫菜蛋花汤：清淡的汤品，只需紫菜和打散的鸡蛋在开水中煮沸，再调以适量的盐和味精，既营养又解腻，是晚餐后的一道清新之选。

以上这些菜品，无论是制作难度还是营养搭配，都能满足你晚餐时对美味与健康的双重需求。