红枣夹核桃是什么，红枣夹核桃的功效及弊端

红枣夹核桃就是把红枣里的核取出来，再把核桃仁放进去。两者融合在一起吃具有健脾益味，补气养血的功效。一天最多吃5颗，食量过多有损消化功能，而且含营养量高，脂肪较高。