爱耳手抄报内容怎么写

爱耳护耳手抄报内容如下：

一、爱耳护耳日介绍

为了降低耳聋发生率，控制新生聋儿数量的增长，预防工作尤为重要。1999年，卫生部颁布了《常用耳毒性药物临床使用规范》，加大了对耳毒药物临床使用中的规范化管理力度。中国有听力语言残疾人为残疾人总数的首位。

针对大陆耳聋发生率高、数量多、危害大，预防工作薄弱的现实，卫生部、教育部、民政部等10部委局共同确定：每年的3月3日为“全国爱耳日”（Ear Care Day）。

二、爱尔护耳的方法

1、日常生活防噪音

长时间接触机器轰鸣人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。

2、保持良好的心理状态

情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

3、减少耳机使用时间

使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好；连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。成人每天戴耳机不要超过3~4小时，未成年人不超过2小时！

4、保持健康规律生活

积极体育锻炼，少喝酒吸烟， 可使耳蜗功能障碍减少30%+；重视营养平衡，注意三低一高饮食（低脂、低盐、低糖、高纤维素食品）！