体育理论知识名词解释汇总大全（笔试必备）

体育与健康课程是一门以身体练习为基本手段，以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。它通过改革原有的体育课程，突出健康目标，成为学校课程体系的重要组成部分，对实施素质教育和培养德智体美全面发展人才至关重要。

体育既是一种社会活动，又是在学校教育环境中指导学生学习和掌握体育知识与技能的教育活动。它对于促进身体正常发育、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要作用。体育活动还能积极影响人的心理健康，帮助学生调节情绪状态，增强自尊和自信，形成坚强的意志品质。

健康不仅是指没有疾病和不虚弱，更包括在身体、心理和社会各方面都处于完美的状态。体育是促进健康的重要手段。身体健康指的是体能良好、机能正常、精力充沛的状态。心理健康包括心理健康状态和维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。社会适应则是个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。

运动参与是指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。运动技能是在体育运动中有效完成专门动作的能力。体能是人体各器官系统的机能能力在身体活动中表现出来的状态，包括与健康和运动技能相关的体能。

竞技体育是指为培养优秀运动人才、创造优异成绩而进行的系统的、科学的训练和竞赛。社会体育则是公民自愿参加的以增进身心健康为主要目的的群众性体育活动。终身体育是指人们在一生中为了多种需要，不间断地进行的体育的总和。

社会适应是个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。运动参与要求学生形成积极参与体育活动的态度和行为，掌握科学健身的知识与方法，养成体育锻炼的习惯。运动技能要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能，形成一定的运动特长。体能包括与健康和运动技能相关的体能。

具体目标是对课程总目标在各个方面进行的细化和分解，以体现不同学段学生在各个方面的学习结果。学习领域是按学习内容性质的不同划分的学习范畴。领域目标是期望学生在特定学习领域达到的学习结果。水平目标是不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。

体育教学是在教师指导和学生参加下，按照教学计划和体育教学大纲，由教师向学生传授体育知识、技术、技能，发展身体，增强体质和进行思想品德教育的过程。体育课程是教师在学校课程表规定的时间内，根据大纲规定内容，对一个班级的学生进行系统教学的形式。课堂常规是体育教师为了保证体育教学的正常进行，对师生双方提出的一系列基本要求。

体育教学组织是体育教师根据体育教学特点、任务和实际情况，对学生、场地器材等进行合理安排的各种措施。分组教学是一种教学组织形式，分为分组不轮换和分组轮换。教学目标是学习者在教学终结时应做到什么或获得什么特定能力的明确陈述。准备活动和整理运动是体育活动前后为了提高身体状态和放松身体而进行的身体练习。

超量恢复是指体育活动后，在恢复阶段，人体内被运动时所消耗的能源物质，不仅能恢复到原来水平，且在一定时间内还能超出原来水平。积极性休息是通过转换运动练习或插些放松动作作为积极休息手段，以谋求更有效地消除疲劳，使体力尽快得到恢复。恢复过程是体育活动结束后，人体各种机能活动仍处于高水平，必须经过一段时间才能恢复到活动前的状态。

运动是从事体育活动的基本内容和方法。包括旨在促进身体正常发育和充分发展身体运动能力的各种锻炼方法和活动项目总称。体质是人体的质量，是在遗传性和获得性的基础上，人体所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。学生体质的测定大致包括身体形态、身体机能和身体素质。

体格是人体外表的形态结构。包括人体生长发育的水平，身体的整体指数与比例，以及身体的姿态。身体素质指人体在体育活动中所表现出来的各种机能能力，包括力量、速度、耐力、灵敏、弹跳、柔韧等。力量素质是指身体或身体某部肌肉工作时克服阻力的能力。耐力素质指人体在长时间活动中，克服疲劳的能力。速度素质指人体进行快速运动的能力。灵敏素质指在各种复杂条件下，快速、协调、准确、灵活地完成动作的能力。柔韧素质指人体各个关节的活动幅度，肌肉与韧带的弹性和伸展性。

体育手段是指各种体育运动项目和锻炼方法的总称。身体练习是指各种体育手段的具体动作，由身体姿势、练习的轨迹、时间、速率、速度、力量、节奏等基本要素综合构成。身体姿势指身体及身体的各部分在练习的各个阶段所处的状态。练习轨迹指在体育活动中，身体及身体某些部分的移动路线。练习时间指完成某一练习所需要的全部时间。课的密度指教师在一节课中合理运用的时间和这一课总时间的比例。运动负荷指学生在体育课中做练习时所承受的生理负荷。心理负荷在体育教学过程中，由于课的内容、形式、方法、组织、练习等对学生心理机制产生各种不同程度的影响，造成不同程度的心理压力。

氧债在剧烈运动中，机体的需氧量超过最大摄氧量，能量供应靠无氧分解代谢所造成的氧亏。表象训练是指有意识地、积极地利用自己头脑中已经形成的运动表象进行回顾、重复、修正、发展和创造自己的动作，就好象在头脑中“放电影一样”。极点是指进行一定强度和一定持续时间的运动时，在运动开始后的

一段时间里，运动员常感到呼吸困难、胸闷、头晕，心率急增，肌肉酸软无力，动作迟缓不协调，甚至想停止运动等反应。目标定向指一个人能否积极参加活动时所依据的成就目标倾向。运动心理效应由运动训练和比赛产生的积极或消极的心理作用。预令、动令口令分预令和动令，口令的前部分，使听口令者注意并准备做动作叫预令。动作要领指身体练习的技术基础，包括身体练习的主要环节及其动作顺序。重点在体育课教案中，教材重点是指身体练习的主要部分，即某一个身体练习的技术关键或技术环节的重要连接部。难点是指学生对某教材在技术上不易掌握的部分。专门性练习指为了学习某项基本教材而选用的身体练习，包括诱导性练习和辅助性练习。

阳光体育与奥运同行冬季长跑活动是为了认真贯彻与落实“全国亿万学生 阳光体育运动”的有关精神，让青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起青少年体育锻炼的良好风气，进一步加强青少年体育、增强青少年体质，真正让“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”成为实际行动，让每一个学生的健康受益，走出教室跑向操场。