导引术起什么作用？

导引术是一种传统的养生保健方法，具有多种作用：

1. 强身健体：通过各种肢体动作、呼吸调节和意识引导，促进气血流通，增强身体的柔韧性、力量和耐力。

2. 调理脏腑：有助于改善脏腑功能，促进身体的新陈代谢和内部平衡。

3. 舒缓身心：缓解压力、焦虑和紧张情绪，使人身心放松。

4. 预防疾病：增强身体的抵抗力，预防一些常见疾病的发生。

从功夫的角度来看，导引术更倾向于一种养生功夫，而非传统意义上的武术功夫。它注重的是通过自身的调理和锻炼来达到健康和平衡的状态。