初伏是什么时候开始

初伏是从2024年7月12日(农历六月初十)开始的。

初伏，按中国的日历法来说，是真正暑天的开始。初伏固定为10天， 初伏从夏至日后第三个庚日始（称入伏）。初伏是真正暑天的开始。

百姓常说：热在三伏，冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。

初伏养生：一到天热，出汗多，这个时候要补钾，可以多吃点香蕉。也需要及时正确地补水，平时最好手边常备一瓶水，随时补充，遵循少量、多次、慢饮的原则；对于患有心脑血管疾病的人来说，燥热的夏天，特别爱发火。情绪的不稳定很危险，可能引起疾病突发。所以夏日养生要少怒。