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听朋友说唯蜜瘦减肥效果不错，请问真的好吗？
最佳答案
营养均衡+热量控制=健康减肥
减肥没有秘诀，就是上面这个公式。不要迷信什么神奇速效月减三十斤，那都是骗你钱的。在健康的基础上，每个月减掉自体重的6%-8%是正常的标准。
7700千卡=1kg纯脂肪
减肥就是要管住嘴，迈开腿，营养均衡80%+运动20%
控制热量的食谱可以看下《中国居民膳食指南》的膳食宝塔
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