大众健美操二级中的动作专业术语

全国健美操大众锻炼标准第二套规定动作

有氧部分

组合一

1－8 2次一字步

2－8 向前/向后走三步点地

3－8 2次V字步

4－8 侧交叉步1-4

2次侧并步5-8

组合二

1－8 V字步前半部分;左右摆髋4次;V字步后半部分

2－8 2次上步踢腿

3－8 侧交叉步

4－8 左腿吸腿两次

组合三

12－8 4次侧并步跳,L形

3－8 2次漫步

4－8 4次上步吸腿

组合四

1－8 向前走4步 2次踢腿

2－8 侧并步向后移动

3－8 2次上步摆腿跳

4－8 4次迈步后屈腿 SSD