骆驼式练习不当，为何会出现头晕、腰痛的现象呢？

          我们首先来看下这个骆驼式是什么样子，这个就是瑜伽动作的一种，顾名思义就是像骆驼一样，这个姿势在瑜伽的动作中还是十分常见的，很多接触瑜伽的人都对这个有所了解。这个动作的好处就是可以对练习者的脊柱有好处，可以对脊柱进行锻炼，还可以加速血液循环，现在社会上很多的人都有驼背的现象，特别是年青一代，联系这个 动作对于矫正驼背还有很好的作用。                                       这个动作就是人跪在地上，腿微微分开，脚掌贴地，然后后仰，双手伏在腿上，保持一会，然后在做，这个看似不是很难，但是动作细节的要求还是很多的。很多人不知道，或者自己的瑜伽教练没有教好导致动作不到位，这就可能会出现问题，最常见的就是做完以后，甚至做的时候人就会头晕，腰疼，但是正常的情况下不会出现这种情况。这就是因为动作不当。做的时候对自己的膝盖有要求，膝盖要能够承受力量，这个做的时候要压在膝盖上面，这个一但没有把握好力度，就会导致膝盖受伤。                                                                       而且这个动作的要领 ，很多人都不能很好的掌握，而且如果没有教练在一旁教导，就会出现问题，这个骆驼式的瑜伽动作对腰，对膝盖的要求都很高，一个不注意就会导致练习者受伤，这个还是要多多的练习，刚开始的时候没必要较真，要学会徐徐渐进，慢慢的做到完美就好了。