代用茶是什么功效

代用茶是一种通常由一些非茶类植物制成的茶类饮品，如草本茶、花草茶等，它们一般不含咖啡因。其功效具体因植物种类而异，但一般包括以下几个方面：

1. 帮助调节身心状态：一些代用茶具有镇静、放松、提神醒脑等作用，能够改善情绪，增强免疫力。

2. 帮助消化：一些代用茶如洛神花茶、甘草茶等，对肠胃有益，能促进消化，缓解胃痛、胃酸过多等问题。

3. 改善睡眠质量：一些代用茶含有镇静成分或具有改善睡眠质量的效果，如熟地黄茶等。

4. 辅助降低血压：一些代用茶，如菊花茶等，具有降低血压的效果，对高血压患者有一定帮助。

总的来说，代用茶是一种安全健康的饮品，但不应过量饮用，尤其是有些植物具有一定毒性，不能随便使用，必须根据实际需要选择。