车跑长途多少公里必须休息？

在汽车行驶过程中，长时间连续驾驶往往引发驾驶员疲劳，威胁行车安全。因此，适时的休息至关重要。一般而言，建议每行驶大约100公里就应该进行一次短暂的休憩。以下是一些应对驾驶疲劳的有效策略：

首先，尝试听收音机而非音乐。音乐的节奏可能刺激大脑，而收音机的轻松氛围能帮助缓解疲劳。其次，咀嚼无糖口香糖是个好选择，它能提升驾驶员的情绪，增强注意力。另外，在鼻子上涂抹清凉油，其刺激性作用能直接唤醒大脑，保持清醒状态。功能性饮料如红牛也能提供提神效果，但需适量饮用。最后，出发前喝上500至1000毫升的糖盐水，医生建议这样可以补充体液，预防疲劳。

然而，值得注意的是，当汽车在高速行驶后，切勿立即熄火，特别是涡轮增压发动机。如果引擎处于高速运转状态，需确保在怠速状态下运行至少一分钟，即不踩油门，然后再关闭发动机。这样做旨在防止对发动机造成不必要的损害。总的来说，科学的休息安排和安全的驾驶习惯是确保行车安全的基石。