骑行川藏如何防止自己晒成狗？

物理防晒就是指戴帽子，戴口罩墨镜，用纱巾围脖子，穿防晒衣。化学防晒就是擦防晒霜，脸上手上都要擦，我自己一般就是用的碧柔的50倍的，配合娜丽丝防晒喷雾，隔几个小时要补一次。这样下来基本还是晒不着的，但是常年呆西藏这边的人呢，皮肤的氧化程度普遍高一些，所以也显老，有条件的亲可以口服一些抗氧化的保健品，以达到抗衰老的作用。