初学乒乓球的步骤初学必看

乒乓球的基本功训练分为反手攻球和正手攻球，初学者应先从反手攻球开始，因为反手更容易打到球，能增强初学者的信心。反手攻球练习后，再进行正手攻球，这样更容易上手。

正反手结合是乒乓球训练的重点，这有助于培养重心转换和步法移动的感觉。通过正反手结合的练习，可以提高击球时的重心转换技巧，从而在巩固基本功的同时，培养用重心击球的习惯。

正手两点攻球练习步法，特别是常用的并步。这个练习有助于培养良好的击球习惯——先移动后击球。如果不先练习这个项目，爱好者容易养成遇球先伸手、脚步跟不上等错误习惯。

正手拉加转弧圈球和反手拉加转弧圈球需要教练多球喂下旋，主要是让初学者找到摩擦球的感觉。摩擦球的感觉不同于正反手攻球的击球方式，初学者掌握起来有一定难度，需要重点训练。

正手拉前冲弧圈球和反手拉前冲弧圈球针对不转球或上旋球，击球位置、发力方向、拍形等方面与拉加转弧圈球不同。由于学会了拉加转弧圈球，这个容易掌握。

正反手搓球在现代乒乓球技术中是一种过度控制对手的手段，没有太多威胁。初学者最后练习搓球，可以避免比赛中依赖搓球不敢上手的情况，有利于技术水平的发挥。

最后，发球练习看个人喜好，学会一两种发球套路即可。以后可以根据需要丰富自己的发球策略。