什么是突破自我？

突破自我是指超越自己的舒适区，挑战自己的极限，以达到个人成长和发展的过程。 突破自我可以是在个人、职业、学术、人际关系等方面，通过尝试新的事物、接受新的挑战、克服自己的恐惧和不安全感，探索和发现自己的潜力和能力。

个人成长：通过挑战自己的极限和尝试新的事物，可以促进个人成长和发展，提高自己的能力和素质。

提高自信：克服自己的恐惧和不安全感，实现自己的目标和愿望，可以增强自信心和自尊心。

拓展视野：通过接触新的事物和人群，可以拓展自己的视野和思维，增加自己的经验和知识。

增强适应能力：突破自我可以让人更好地适应复杂的环境和变化，提高自己的适应能力和应变能力。

激发潜力：突破自我可以挖掘自己的潜力，发掘自己的优点和特长，让自己变得更加优秀和出色。