接力棒的传接方法有

接力棒的传烂桐接方法有：丛历逗上挑式，下压式，混合式。

1、上挑式。

接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40～50度角，掌心向后，拇指与其它四指自然张开，虎口朝下。传棒人将棒向前上方送入接棒人的手中。渗卖

2、下压式。

也有称“向前推送”的传接棒方法，应当强调指出，在传棒时，手臂不要太高，而是用手腕动作将棒向前下方推送入接棒队员手中。并且，传棒人可以用手腕动作来调整传棒动作的准确性。

3、混合式。

第1棒用“上挑式”传棒，第2棒用“下压式”传棒，第3棒仍用“上挑式”。

接力赛的规则如下：

1、接力跑4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。

2、在4x400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道分道跑。

3、第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。

4、第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接。

5、所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。

6、接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。

7、若任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

8、所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。“接棒区内”的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。