脚内侧踢球的重难点

1. 脚内侧踢球的重点在于摆动腿的膝部外展，使用脚内侧推送或敲击球。

2. 脚内侧踢球的难点在于摆动腿的外展，以及在踢球时髋关节的前送。

3. 要掌握脚内侧踢球的动作要领，首先要明确脚内侧指的是脚的内侧中间部分，而非内侧上部或下部。

4. 若想踢出直线球，只需用脚内侧的正面部分触球即可。

5. 若想踢出弧线球，需要用脚内侧稍上部分开始触球，然后逐渐过渡到中下部，并且发力应逐步增加。

6. 若想用脚内侧踢出高球，在触球的瞬间，发力要集中在球的底部稍上一点点的位置。

7. 支撑脚应踏在球的侧方大约15厘米处，膝关节微曲。在支撑脚着地的同时，踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中屈膝外展，确保踢球脚的脚内侧正对出球方向。

8. 踢球腿的小腿急速前摆，脚尖略微翘起，使脚底与地面平行，用脚内侧部位击打球的后中部。踢球腿随球前摆后落地。

9. 常见的错误是混淆了脚背内侧踢球的概念，它实际上是指运用脚的第一、二跖骨和第一、二楔骨之间的脚背部位。这一部位的特点是易于插入球的底部，接触球点较多，便于控制球的高度、旋转和落点，同时也能产生较大的击球力量。

10. 在踢定位球时，应进行斜线助跑，助跑方向与出球方向大约成45°角。支撑脚以脚掌着地，踏在球的侧后方25至30厘米处，膝关节微曲，足尖指向出球方向，身体稍微向支撑脚一侧倾斜。

11. 支撑脚着地的同时，身体应顺势向出球方向转动，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿呈弧形由后向前摆动。当膝盖上升至接近球的内侧垂直上方的瞬间，小腿应加速前摆，脚尖略微外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚背内侧指向斜下方，以此击打球的后下部。