单方精油怎么使用

如何使用单方精油：

1. 香熏炉熏香法：

将清水倒入香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。点燃蜡烛并放置在香熏炉内，热力将促使水中的精油逐渐释放。通过混合不同的精油滴入香熏炉，可以创造出各种不同的氛围和效果。

2. 加湿机熏香法：

直接在加湿机的水箱中加入5-8滴精油，让精油随着加湿机产生的水雾一起散发到空气中。

3. 暖气机香熏法：

将沾有精油的棉球放置在暖气片附近，精油会随着暖气的热气散发至整个房间。

4. 居家吸入法：

将热水倒入玻璃或瓷质的脸盆中，加入1-3种精油，精油总数不超过六滴，然后充分搅拌。用大浴巾将脸盆和头部覆盖，交替用口和鼻子呼吸，持续5-10分钟。

5. 按摩法：

保健按摩通常从背部开始，双手放在臀部上方的脊椎两侧，手掌朝下，向肩膀方向移动。到达颈部时，双手向外，同时按摩两胁和肩膀，然后返回起点。按摩应一气呵成，避免中途停止。将2-3种精油（总数为3滴）稀释在3-4毫升的植物按摩油中，用于脸部、头部、颈肩部或全身按摩。