乔丹如何在两年内长高20厘米？

1. NBA历史上，不少球星面临身高不足的挑战，因此寻找长高的方法成为当务之急。

2. 乔丹身高激增20厘米的传奇，很多人归功于他每晚睡觉前的身体悬挂训练，但这个方法并非唯一因素。

3. 实际上，联盟中多位球员采用过类似悬挂训练，例如麦克勒姆，但它并非适合所有人。否则，小托马斯的身高不会有如此之矮。

4. 除了悬挂训练，乔丹每天都进行大量力量锻炼，保持肌肉活力，同时注重日常生活习惯和饮食的科学性。

5. 值得注意的是，成长年龄是决定身高的关键时期，一般男性在18至25岁之间成长最快，错过这一时期，长高机会将大大减少。

6. 对于普通人而言，现代科技提供了更多帮助，除了传统的身体训练，还可以通过药物和营养补充来促进生长。

7. 基本的身体姿态也是重要的，日常生活中应保持挺胸抬头的良好习惯，结合专业训练和规律的生活作息，以促进自然生长。

8. 借鉴乔丹的悬挂法，如果正处于成长黄金期，结合正确的方法和坚持，增高的可能性将大大提升。