去登山背旅行包好还是腰包好啊？

对于背包的选择，我总结为三点——背包大小、舒适性和耐用性。

一、关于背包大小

背包大小，即背包容量，一般以多少公升表示。主要以 50L 为界，50L 以下 25L 以上为中短途用背包，50L 以上为远途用背包。对于背包大小的选择，这方面没有硬性的规定，主要还是取决于你自己的徒步所需物品的多少，够装下你要带的物品就行。所以不同类型，不同距离的徒步所需要的背包大小是不一样的。一般来说，长距离徒步( 10天以上)需要一个 70L 左右的背包，中距离徒步( 3 - 10 天)需要 45L 左右的背包，短距离徒步( 1-3 天)需要 30L 左右。不过这并不意味着你需要买那么多背包，如果不经常徒步，一个 45L 左右的背包就足以满足。

二、舒适性

舒适性，顾名思义，就是指在徒步过程中背包的舒适程度。对于我自己来说，这是最重要的参数了。相信我，你可不会想 没走几公里，就发现肩膀，脖子酸痛，然后心里的唯一念头就是回家...那么怎么选择一个让你会感到舒适的背包呢？那就是看背负系统！所谓背负系统，通俗一点说，就是将原本应该承受在肩膀上的一部分重量，转移到你的腰上。以减轻身体的负担。并且，背负系统还可以根据不同身材，不同身高进行调节，以达到最佳的状态。所以在我们选择背包时，一定要注意其背负系统的型号（一般分为 S 、M 、L 、XL 这四种），不要过大，不要过小。

当然，有些人会说你怎么只谈背负，透气性难道不是舒适的重要标准之一吗？我很同意，但是就我自己在大太阳下走数个小时的经验看，这一点点透气性并没有什么帮( luan )助( yong )。

三、关于耐用性

户外背包，尤其是那种大容量的背包，价格不菲，你肯定不想没用几次，背包就坏了。所以当我们在选择时，耐用性也是一项十分重要的因素（土豪就直接忽视这条吧）。

那么怎么看一个背包耐不耐用呢？很简单，买一个拿回家用用看呗...（好吧，我是逗X）。其实在购买之前，我们主要看两点，一是面料，二是做工（也就是结不结实）。面料呢，一般是都是以尼龙为主，根据面料的强度一般分为250D、 500D 与1000D 。而相较于面料做工就更简单了，主要就是要看背带与包体等连接处的结实程度，

短距离徒步：1～3天arc'teryx 始祖鸟 ——Kata 45

Arc'teryx 始祖鸟 Kea Kata 45 顶级户外背包

始祖鸟作为户外运动的顶级品牌，这款kata 45 是2024年始祖鸟推出的产品，经过新设计，背包面料坚固耐用，包体采用 420D Cordura HT 面料，底部采用 840D 面料，耐磨防刮；T6061 铝材支撑 EV50 泡沫作为背负，十分贴合，即使长时间负重徒步，也依旧舒适。45L 容量的 kata是始祖鸟 2 日徒步行程主推款式，对 altra 系列轻量 缩小后推出的产品。相比 axios 系列面料要坚固耐摩。