一尺一寸一拳分别是

眼睛与书本距离一尺、握笔手指要与笔尖之间一寸远、胸前与桌子间隔一拳。

这个说法是指在进行阅读时，为了保护视力和姿势正确，应该将眼睛与书本的距离保持在约一尺（33厘米）左右。这样的距离可以减少对眼睛的过度疲劳和近视发生的风险。在写字或者画画时，握笔手指应该和笔尖之间保持大约一寸（2.54厘米）的距离。这种握持方式有助于控制力度，减少手部肌肉疲劳。在坐姿方面，人们将胸前与桌子之间留出一个拳头大小（大约10-12厘米）的空隙。通过保持适当距离可以使得上半身放松并获得更好地支撑，回避长时间低头造成颈椎问题等不良后果。