推手的流派

推手流派与风格： 开展较为广泛的太极拳推手大致为三大流派，其风格特点各异。

一、是陈式太极拳推手，主要有管脚、拿关节；

二、是杨式太极拳推手，主要是棚劲大，以发劲为主；

三、是吴式太极拳推手，主要是柔化为主。

四、武当赵堡和式太极拳推手，武当赵堡和式太极拳推手是继承太极拳道推手最全面的一种推手。从北宋张三丰传承至今以近千年历史，1988年出版的《东方修道文库·太极道诀》已经证实是最古老的、传承最完善的推手。讲究阴阳变化，以推手检验拳架正确与否；强调推手是一种训练方法，是连接拳架与散打的桥梁。从推手训练中体会到：道家“无为”思想的实质精神，从推手中可以体会到修道不分先后，只要方法得当——经过三层九级制训练都可以达到“应物自然，防身的目的。”如果你有兴趣就可达到王宗岳《太极拳论》的“耄耋御众之形”。由于武当赵堡和式太极拳传承中有十不传：心险好斗、不忠不孝等，所以知道的人很少。为了提高大家对推手的认识，特公布于世：太极拳推手训练－－三层九级制训练方法。推手训练分三种形式体现：定步推手——招熟，活步推手——懂劲，散推手——神明。经散推手训练后很容易进入散打阶段。散打，是另外一种训练方法：也分三层九级制（见“玄机真人”郑琛《太极拳道诠释》一书）。王宗岳《太极拳论》只是针对推手训练的重要性进行了描述。推手只是从手开始训练，“推”是本能，训练中要“推”而“不推”，利用搭手看肘的圆的运动体会力度大小、方向，体会拳架中的招式在圆的运动中使用的时机以检验拳架训练的正确与错误，再体会全身的感应程度以修炼全身敏感性。