注意力测试方法？

1 怎样才能注意力集中

就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。

2 培养对专心素质的兴趣

有了这种兴趣，你就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。

3 要有对专心素质的自信

只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。

4 善于排除外界干扰

就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。

5 善于排除内心的干扰

在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰!

就这些了，希望对你有帮助！