跳投和干拨的区别，

干拔属于跳投的一种。跳投分为很多，像你说的干拔跳投，还有后仰跳投，急停跳投等等。

干拔跳投不是件容易的事，但是只要你有那个身体素质，想练好也不难。说白就两点，第一原地的弹跳，第二强劲的腰腹力量。因为这种投篮方式，就是面对你的对手不加任何的晃动和假动作或者一系列假动作根本没有摆脱对方的时候，就是利用自己的原地起跳高度，硬生生的跳起来，在对手根本无法封盖到的高度从容的出手。联盟中 当年的麦迪 最常用的跳投姿势就是最典型的干拔跳投。现在的刘易斯 杜兰特 格兰杰等人的投篮也基本上都是这种。弹跳的话，你可以绑上沙袋在小腿上每天原地摸膝跳。腰腹力量的话主要就是训练中可采用仰卧起坐、两头起、肋木举腿、负荷转体和背肌的仰伏练习等方法。

干拔跳投对于腰腹力量和弹跳的要求固然很高。但同时也请你注意，一般使用干拔跳投的球员，他们的身高在对位里都是出于优势的。这样才能让自己在跳起来后到达对方够不到的高度，也就是通常说的头顶去从容的出手。如果你的身高不错，就完全可以练习这种投篮方式，但是如果你身高一般的话，建议还是去多练习科比那种晃动后的翻身跳投或者急停跳投。否则你在面对身高比你高的防守者时你会发现干拔跳投很容易被封盖。