天天开心怎么做到

如何能让自己每天心情愉悦：

1. 寻找让自己快乐的理由，每天给自己一个积极的安慰。

2. 转变自我对话，用积极的语言影响情绪，从而提升心情。

3. 全心投入活动，无论是工作还是休闲，这样可以有效缓解疲劳，恢复心灵活力。

4. 用“兴奋”取代“疲惫”，用积极的态度重新定义身体的劳累，从而感到快乐。

5. 调整肢体语言：肢体表达可以影响情绪，改变肢体姿态有助于改善心情。

用心换个角度看世界，生活中并非人人一帆风顺。遇到不顺利时，试着换位思考，比如当被意外撞到时，对方已经道歉，即使仍感到不满，也想想对方可能比你更不好受。记住，“开心也是过一天，不开心也是过一天，何不选择开心地过每一天？”