湿热体质夏季喝什么茶

夏季适合湿热体质的茶饮：

1. 金银花茶

金银花与大青叶搭配，可清热解毒，适合湿热质者饮用。

2. 茯苓薄荷茶

茯苓与薄荷组合，能益脾和胃，渗湿利水，适合夏末秋初湿热质者常饮。

3. 菊花佩兰茶

菊花与佩兰同煮，能去湿气，清热解暑，相辅相成。

4. 五花茶

木棉花、金银花、槐花、鸡蛋花与葛花共煎，清热利湿，适合大肠湿热者。

5. 咸柠檬茶

干柠檬或鲜柠檬汁加盐，理气和胃，生津止渴，适合湿热体质者。

6. 海金沙茶

海金沙与绿茶同泡，清热渗湿，利尿通淋，适合尿路不畅者。

7. 荷叶薄荷茶

荷叶与薄荷搭配，排湿气、生清降浊，适合暑湿感冒者。

8. 玉米须茶

玉米须与绿茶同泡，清热消暑、利尿，适合减肥瘦身。

9. 豆蔻砂仁荷叶饮

白豆蔻、砂仁与荷叶共煮，消食宽胀，行气和胃，适合痰湿体质者。

10. 砂仁茶

砂仁单独冲泡，健脾行气消胀，适合胃脘胀闷者饮用。

湿热体质者宜多吃赤小豆、绿豆等甘寒、甘平、淡渗泄热食物，少食羊肉、生姜等甘温滋腻之品，并避免烟酒。