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健腹轮使用是臂力还是腰力
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健腹轮的锻炼方法大致有两种，跪姿和立式，跪姿相对容易很多，常人都能一口气应付几十个，立式则难度很大，对腰椎和肩部的压迫很强，对手臂力量的要求较高，很多人跪姿的可以做很多个，立式的却一个也做不了。因此，使用健腹轮进行锻炼时，臂力和腰力缺一不可。
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健腹轮的锻炼方法大致有两种，跪姿和立式，跪姿相对容易很多，常人都能一口气应付几十个，立式则难度很大，对腰椎和肩部的压迫很强，对手臂力量的要求较高，很多人跪姿的可以做很多个，立式的却一个也做不了。因此，使用健腹轮进行锻炼时，臂力和腰力缺一不可。
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