绿豆粥的热量(绿豆粥的热量是多少)

绿豆粥的热量是多少

每100克的绿豆粥所含有的热量为65大卡，一碗小碗的绿豆粥大概是200克，所含有的热量为131大卡，需要我们跳39分钟的健美操才能将这些热量消耗掉。

夜宵吃绿豆粥会发胖吗

现在人们普遍入睡比较晚，所以如果晚饭吃的比较早的话，还没睡觉，可能我们就感觉到肚子饿了。这个时候很多人就会想到吃点宵夜再入睡。宵夜可以选择的种类很多，但是一般的宵夜在临睡前吃的话，会有长胖的风险。所以很多人就将目光盯在了绿豆粥上。绿豆粥本身是低热量的食物，我们在晚上当做夜宵吃的话，是不是会引起我们发胖呢

其实不会的，首先绿豆粥的热量比较低，虽然说我们晚身体虚弱、肠胃不太好的人群则是不能通过喝绿豆粥来减肥的了，以免造成腹泻等一系列不适的症状了，这点与我们的健康息息相关，希望大家牢记在心。