缓解工作压力的方法有哪些

1、去K歌。生活中，当的压力太多的时候，不妨去KTVK个歌，邀请几个小伙伴，一起相约在一个晚上K歌嗨到晚上的11-12点。在K歌中尽情的释放心中积累的压力。

2、静静的听一首歌。当在夏日这个浮躁的季节，心中充满着各种压力时，不妨静下心来听一首安静的催眠曲，让这颗浮躁的新沉沦下，平静下。

3、每天出一身汗水。当的心中充满着各种压力时，不妨去运动一场，让心中那压力尽情的在一场运动中，在一身的汗水中淹没掉。每天坚持出一身汗水，不仅能够锻炼的身体，还能够释放心中的压力。

4、找一个地方呐喊。这个对于很多害羞，喊不出的人士来说，这是一个很好的方法，你可以在城市的夜晚中，找到一个只属于你自己的地方来一次由心的呐喊，发泄出自己的愤怒，发泄出自己的不满。

5、玩一场游戏。当在工作中积满了各种压力无处排泄的时候，可以去网吧，或者在家里尽情的碗一场游戏，让自己融入到游戏中，尽情的释放压力，尽情的游荡在游戏中不能自已。

6、找朋友聚餐倾诉。当的心中积满很多来自各方面的压力的时候，可以邀请的朋友出来聚一次餐，在餐桌上尽情的向的朋友倾诉工作上，家里，女朋友等方面的压力，让的心里，身体上彻底得到解放。