罗马椅有必要买吗

容易损伤腰椎

对于腹直肌中间的锻炼效果微弱，进行此运动时容易出错

罗马椅挺身,一般不建议负重训练,不是高阶训练者,不建议负重罗马椅,建议罗马椅挺身时,脊椎始终要保持在中立位，罗马椅，其实是为了完成健身动作罗马转体而演化来的一种健身器材，它可以有效锻炼人体的竖脊肌。