女士的标准站姿有哪些？

一、侧立式站姿

- 身体保持笔直，遵循基本的站姿原则；

- 脚掌分开呈V字形，脚跟并拢，双腿整齐排列；

- 双臂自然下垂于体侧，虎口朝前，手指轻轻弯曲。

二、前腹式站姿

- 身体保持笔直，遵循基本的站姿原则；

- 两脚稍稍张开，一只脚在前，将另一只脚跟靠于第一只脚内侧前端，形成斜写的“丁”字；

- 双臂放松，双手相握置于腹部前方。

三、单臂式站姿

- 身体保持笔直，遵循基本的站姿原则；

- 选择以两脚打开或成丁字步站立；

- 左手置于背后，右手进行如倒酒等服务动作。

四、调节式站姿

- 身体保持笔直，遵循基本的站姿原则；

- 双腿轻微张开，身体重心置于左脚或右脚，另一条腿轻微前屈，腿部保持放松。

五、标准站姿

- 保持挺拔的身姿，头部抬起，头顶仿佛有绳子向上牵引，颈部挺直；

- 下巴略微收起，双眼平视前方，头和下巴形成一条直线，下巴与地面平行；

- 双肩放松并向下轻轻压实，双臂自然下垂于身体两侧；

- 脊椎和后背保持挺直，胸部向上方微微挺起；

- 双腿并拢立直，膝盖和脚跟紧靠。站立时需确保三种肌肉力量相互平衡：A 臀部肌肉向上提拉，脚趾紧抓地面，以防膝盖弯曲；B 腹部和臀部肌肉收缩上提，形成前后夹力，以免腰部松弛或出现挺腹或撅臀现象；C 头顶仿佛有绳子向上牵引，肩部下沉，保持身体向上的感觉，避免姿势下沉缺乏力度。