五分钟教学生党学会咽音，突破高音

咽音唱出极致高音

第一个练习:抬头张口吐舌

1、把下巴支在桌子上，一定要有一个稳固的支点，下巴不要含着内收，自然支在台面即可。

2、用抬头看天的感觉或者张嘴咬苹果的感觉把头抬起并后仰到极限。

3、上下前后左右打开。上下打开是指上下嘴张大，上唇略微上掀，如打喷嚏前，露出八颗牙齿。前后打开是指舌头与后咽壁距离要越大越好，舌头要尽力往前伸，舌头要前伸到极限伸出的越长越好，越长越容易上高音舌头伸不出来的，高音往往困难

第二个练习:震摇下巴与舌头的练习

咽音称之为摇下巴。首先做第一个练习，在此基础上，身体适度前倾，也可以弯腰鞠躬来做，具体方法就是以后脖子为轴心，慢慢左右转动，这时候舌根和下巴就会被甩动起来，掌握节奏后可以逐步加快。在摇动的同时可以把前倾的身体逐步站直并停止摇动。然后再弯腰下去，做第一个练习然后再摇动着站直。如此不断反复。

第三个练习:提舌头深吸气下喉头练习

1、舌尖顶住下牙，舌根坚决不能后退下压，否则就会压喉。

2、摘一朵花，用闻花香的感觉深吸气，用深吸气的力量把喉头降低下来喉头下面有两条肌肉，这两条肌肉的力量比较弱，要经常锻炼就会慢慢增强。深吸气的同时，后脖子用力站定后脖子自上而下，喉头下面的两条肌肉自下而上，它们在深吸气的调动下会配合发力，将喉头固定在一个较低的位置。然后适度保持一会儿。