羽毛球的基本技术

第一部分 羽毛球运动概述

一、现代羽毛球运动的渊源与发展

二、中国羽毛球运动及其发展

三、羽毛球运动的特点

第二部分 羽毛球运动场地与器材设备知识

一、场地

二、器材设备

第三部分 羽毛球运动基本技术

一、握后技术

二、发球技术

发球的站位方法

正手发球技术

反手发球技术

合法发球技术

三、接发球技术

接发球的准备姿势

接发球的站位方法

接发球的方法

四、基本步小

羽毛球步法的特点

步法取位

后场后退步法

中场接杀球步法

前场上网步法

起跳腾空步法

五、击球技术

接球前的准备姿势及基本站位方法

后场击球技术

前场击球技术

中场击球技术

第四部分 羽毛球运动的基本战术及其运用

一、战术指导思想

二、单打基本战术

三、双打基本战术

四、混合双打基本战术

五、运用羽毛球基本战术注意事项

第五部分 羽毛球运动专项身体素质及练习方法

第六部分 羽毛球运动的损伤及其预防

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