女人怎样练形体与气质

形体方面:

通过健身或者各种竞技武术可以有效的获取比较完美的形体；当然饮食方面也有很多讲究，具体要根据自己所要联系的方式而专业制定饮食方案。

气质方面:

书籍当然是第一选择。这几乎是每个气质高深的人独自修炼灵魂的必备食粮，然而需要一定限度的选择。

礼仪方面也需要了解和练习。这涉及到对别人所产生的印象。也是你获取外在无形气质的一种手段。

最后是心灵上淬炼。这需要经常用普世且符合大多数人利益的方面去强调自己所要坚守的人生观和世界观。毕竟那些所围巾积极向上的价值观对于现实中的人还是十分有效的。

以上答案属于个人经验总结，请谨慎参考。