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普拉提有哪些锻炼腹部的经典动作？
最佳答案
普拉提是一种全身性的运动，腹部锻炼是其中的重要部分。以下是一些经典的普拉提腹部动作：
1.悬垂举腿：这是对腹直肌训练最全面的动作之一。
2.仰卧起坐：这个动作可以锻炼到腹直肌和腹外斜肌。
3.坐姿抬腿：这个动作可以锻炼到腹直肌和髂腰肌。
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普拉提是一种全身性的运动，腹部锻炼是其中的重要部分。以下是一些经典的普拉提腹部动作：
1.悬垂举腿：这是对腹直肌训练最全面的动作之一。
2.仰卧起坐：这个动作可以锻炼到腹直肌和腹外斜肌。
3.坐姿抬腿：这个动作可以锻炼到腹直肌和髂腰肌。
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