初学平衡车技巧

初学平衡车技巧：

一、双轮

1，小朋友接受能能相对较快，成年人学起来会比较吃力。两只脚都踩上平衡车之后稍微调整一下平衡，不能太紧张，身体越僵硬越容易失去平衡，两只脚，脚尖稍微向前边倾斜就能够前进了。

2，双腿略微弯曲，重心靠下，使身体的中心点在平衡车上。车子前端靠右小腿，稍微加一点点压力前后摆动膝关节，如果想要后退的话，就需要将脚尖稍微给抬起来，然后用脚后跟稍微往后倾，这样就能够后退了。

3，遇到前方有障碍物想减速或者停下来，不要着急，切记脚下不能乱用力，身体略微后倾，或着将脚尖轻轻抬起。动作不可太大，按照上边说的照做一定可以停下来，切记后倾如果幅度越大，车辆降速也会更大。多练习慢慢掌握力量和幅度的大小。刚开始练习，不建议车速过快，回想自己学自行车时的场景，等慢慢掌握后就能和平衡车融为一体。不能心急。

二、独轮

第一步：主控脚上车。

初学者主控脚要贴近车身，有助于稳定控车，足弓重心处应对应踏板中段，膝部前端应位于脚尖正上方，小腿贴实车身，注意膝部位置，要足够靠前。

第二步：原地画半圆。

主控脚站好，小腿贴实车身，车的移动是通过脚尖、脚后跟下压来实现的，是脚控车带着腿移动，而不是腿推着车移动。身体要保持相对稳定，车控制在身体正下方，不要让车前冲或滞后，容易破坏平衡。要注意膝部适当向内测压，使车保持弧线轨迹画圆。

第三步：练习重心转移，便于上车。

尝试将重心从地面脚转向踏板脚直至可以抬起，并保持，和画半圆一样，要注意膝部前曲并向内压，初学时身体做出反弓动作有助于单腿保持平衡，尽量多保持一会儿抬起的时间。

第四步：钟摆动作感受加减速操作。

熟练扶墙上车后，可以尝试钟摆动作，要保持动作缓慢并控制幅度，避免出现软板摔倒，上身尽量保持垂直，练习的目的是感受加减速的基础操作，要避免上身过分前倾或后仰这种危险动作，前进时重心往前向脚掌移动，减速时重心往后向脚跟转移。

第五步：骑行练习。

可以先由会骑车的扶着练习，要有一定的速度，慢慢寻平衡的感觉。