初学太极拳学什么好

感谢邀请。本人也是一名太极拳练习者，练习太极的目的主要是为了抵抗疾病，增强体质。经过十多年的锻炼，我总结出，若仅仅是为了保持身心健康，心灵平静，学习并练习国家体委推广的二十四式简化太极拳就足够了。理由有四，供你参考。

首先，二十四式太极拳动作简洁易学，容易上手。它动作较少，舒缓大方，犹如轻歌曼舞，不分男女老少，无需特殊装备，即使没有名师指点，也能通过自学教程努力学习，达到锻炼身体的效果。当然，如果有熟练的太极拳者进行指点，效果会更好。如果你希望更进一步，想要参加太极拳表演比赛，学习搏击技巧，或者掌握气功绝技，那么就需要拜名师了。

其次，二十四式太极拳是太极精华的体现，凝聚了众多名家的功夫。在上世纪五十年代，国家体育部门集结了全国一百多位武术名家，以杨式太极拳为大架，博采杨、陈、武、吴、孙各家之长，将一百多式太极拳套路压缩改编为二十四式，作为工厂、学校工间、课间的体育锻炼并在全国推广。

第三，二十四式太极拳时间紧凑，灵活机动。一套二十四式太极拳只需五分钟，占地十平米左右，无论在何处都能方便进行，大多数行业都能推行。

最后，太极拳需要持之以恒，久久为功。它是内家拳，切不可操之过急，要有耐心和恒心。练习太极拳的过程可以分为练形、练吐纳、练运气、练意念导引。俗话说，内练精气神，外练筋骨皮，太极拳能够帮助我们预防疾病，强身健体。