哭戏怎么才能速度哭出来

1、让自己进入一个更加情绪化的心理状态。尝试回忆一些让你伤心的事情，如失去亲人、朋友或宠物，与恋人分手，参加葬礼，或者失去珍贵的东西。这样可以帮助你更快地进入悲伤的情绪。

2、刺激眼睛以引发泪水。一个常见的方法是让眼睛感到不适。

3、放松眼睛。闭上眼睛，轻轻按摩眼睑约25秒。然后睁开眼睛，注视一个物体，直到泪水开始流下。

4、利用洋葱或其他小技巧刺激眼睛。例如，反复打哈欠或假装喉咙不舒服，甚至做出呕吐的动作。这些都能让你快速流泪。

5、专注于呼吸。哭泣时通常会伴随着深呼吸，尽量让自己的呼吸变得像哭泣时的样子。

6、使用哭泣时的典型肢体动作。例如，低头并用双手捂住脸，移开视线，试图掩饰自己在哭泣。或者咬住嘴唇，装作努力停止泪水流淌。